Skip to content

"БУРГАС"

Клуб по водни спортове

Menu
  • НАЧАЛО
  • НАШИЯТ ОТБОР
    • ТРЕНЬОРИ
    • СЪСТЕЗАТЕЛИ
      • ДНЕВНИК НА ПЛУВЦИТЕ
    • УЧИЛИЩЕ ПО ПЛУВАНЕ
    • ГРАФИК ПЛУВАНЕ
    • ВОДНА АЕРОБИКА
      • ГРАФИК ВОДНА АЕРОБИКА
  • ЗА НАС
    • ДРУГИТЕ ЗА НАС
    • ПАРТНЬОРИ
    • СПОНСОРИ
  • ГАЛЕРИИ
    • Общи
    • Плуване
    • Дайвинг
    • Ветерани
  • КОНТАКТИ
    • ПОДКРЕПЕТЕ НИ

ВОДНА АЕРОБИКА

Водна аеробика От “CLEVER FIT BG”или “AQUA CLEVER FIT BG”е вид аеробика, която се изпълнява в басейн с дълбочина от 1 м нагоре (може да се играе както със стъпване на дъното, така и в дълбок басейн). Представлява комплекс от упражнения, подходящи за всяка възраст!
Водната аеробика съчетава фитнес, пилатес,бойни изкуства, джогинг, плуване, каланетика, HIIT, стречинг.Тренировката е с продължителност от 60 мин и включва: загрявка, същинска аеробна част, в която се редуват периоди на вдигане и намаляване на пулса (интервално кардио), стречинг – разтягане за отпускане на мускулатурата.
Предимства на водната аеробика:
не натоварва ставите-80% от теглото на индивида се поема от водата
укрепва сърцето и увеличава притока на кислород към мускулите
съпротивлението на водата тонизира мускулите и те извършват по-голяма работа.
Добър начин да се свалят излишните килограми.
Подходяща за хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии,разширени вени,слаба мускулатура, застоявания.
Водната аеробика е добър начин да се свалят излишните килограми, да се тонизира и стегне цялото тяло и водата да отнеме натрупаната негативна енергия.

Очакваме ви “AQUA CLEVER FIT BG “

ЗА ЗАПИСВАНЕ: 0893 700 168

Последни публикации

  • Плувците ни се завърнаха с 11 медала от Първи Международен Турнир „БЕРОЕ“
  • ПОКАНА ЗА СВИКВАНЕ НА ОБЩО СЪБРАНИЕ НА КЛУБ ПО ВОДНА ТОПКА АРЕНА БУРГАС
  • Добро представяне на плувците ни на Burgas Swimming Open 2023
  • 8 медала за най-малките плувци на КВС „Бургас“
  • Добро представяне на КВС „Бургас“ на ДЛОП за деца

"БУРГАС" 2023 . Powered by WordPress