Водна аеробика От “CLEVER FIT BG”или “AQUA CLEVER FIT BG”е вид аеробика, която се изпълнява в басейн с дълбочина от 1 м нагоре (може да се играе както със стъпване на дъното, така и в дълбок басейн). Представлява комплекс от упражнения, подходящи за всяка възраст!
Водната аеробика съчетава фитнес, пилатес,бойни изкуства, джогинг, плуване, каланетика, HIIT, стречинг.Тренировката е с продължителност от 60 мин и включва: загрявка, същинска аеробна част, в която се редуват периоди на вдигане и намаляване на пулса (интервално кардио), стречинг – разтягане за отпускане на мускулатурата.
Предимства на водната аеробика:
не натоварва ставите-80% от теглото на индивида се поема от водата
укрепва сърцето и увеличава притока на кислород към мускулите
съпротивлението на водата тонизира мускулите и те извършват по-голяма работа.
Добър начин да се свалят излишните килограми.
Подходяща за хора с травми, болки в кръста, дископатии, дискови хернии,разширени вени,слаба мускулатура, застоявания.
Водната аеробика е добър начин да се свалят излишните килограми, да се тонизира и стегне цялото тяло и водата да отнеме натрупаната негативна енергия.

Очакваме ви “AQUA CLEVER FIT BG “

ЗА ЗАПИСВАНЕ: 0893 700 168